地球一小时虽然每年都可以做，但具体成效只能算作小儿科。其实，个人健康的作息方式对地球的好处远远超过这种全球秀。在乡村，大家基本日出而作，日落而息，是一种长久的绿色行动。而在大都市里，如北京一些大城市中，很少有人在十点后就睡觉，很多人连午夜觉都保证不了，北京夏天太阳六点多就升起了，而很多人还在睡梦里。起床时太阳已经到了头顶。如果大家都能早睡早起两小时，节约的电能将非常可观。我采用碳足迹计算器计算了早睡2小时一年可减少的碳排放。假设每个人每天早睡2小时，每天节约电能0.2度，则一年可以减少碳足迹73千克，如果再乘以13亿，一年节约的能量将非常惊人。而且这种起居方式非常符合人体自然规律，非常有益健康，是一项多赢的绿色活动。如果我们不能去植树，但是我们起码可以早睡早起吧。